運動を通じて健康寿命を延ばすことを目的とする50歳以上の方のための少人数制の運動教室です。
筋力アップ、関節痛の予防や改善、シェイプアップを目的とした筋トレ、ストレッチ、バランス運動等をマットの上で行います。
運動に自信のない方からしっかりと動きたい方まで満足いただけるよう丁寧に指導致します。

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生活の基礎となる筋力を養える筋トレ（ゆっくり筋トレ）コースと、仲間としっかり動くサーキット（さわやかシェイプ）コース。お体に不安がある方も、様々な強度でのトレーニングを提供いたします。

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　テーマは『健康寿命を10年延ばす体操教室』です。
人間の“基本”的な動作を理解し習得するため、筋トレやストレッチといった“基本”的な運動を行うBASICex(ベーシックエクササイズ)。
Redcord(レッドコード)を使用し、筋トレやストレッチを実施して体幹の安定性を高めます。Redcordならではの運動にて身体活動のパフォーマンスを向上させるREDCORDex(レッドコードエクササイズ)。
※Redcord→天井から吊るされた2本の紐も用いて、高齢者からトップアスリートまでを対象に各種エクササイズが行えます

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